PROCHAIN COURS
MERCREDI 22 AVRIL 2026
Cours de MATERNITÉ
De 10h à 15h | Club de Notting Hill
275 £
Join us for an intimate and empowering day with leading women’s health experts, exploring the emotional, physical, and relational shifts of motherhood, while gaining tools to navigate matrescence, sleep, feeding, and family life with confidence.
WHAT TO EXPECT
THE TRUTH ABOUT SLEEP
Gain practical strategies from a Sleep Expert to navigate naps, sleep regressions, and evolving sleep needs as your child grows.
FEEDING THE FAMILY
Led by a family nutritionist, this session focuses on how to build healthy eating habits from the early stages of weaning through toddlerhood and beyond.
Get expert tips on weaning, nutrition, and eating well as a family.
YOGA CLASS
Reconnect with yourself through gentle, grounding yoga designed to restore balance, release tension, and cultivate strength with a Yoga Expert.
NAVIGATING MODERN MOTHERHOOD
From the profound changes in your brain and body to the identity shift known as matrescence, we’ll explore how motherhood transforms your relationships, redefines your ambitions, and brings up powerful emotions. Gain practical tools to navigate mum guilt, the mental load, and everything in between.
CONFÉRENCES D'EXPERTS
Bénéficiez des conseils de notre équipe compétente d'experts en santé féminine.
ACTIVITÉS DE BIEN-ÊTRE
Participez à des séances de ressourcement pour détendre votre corps et votre esprit.
DÉJEUNER NUTRITIF
Savourez un repas préparé avec des ingrédients frais et locaux.
TEMPS SOCIAL
Partagez vos expériences et créez des liens durables avec des femmes qui partagent les mêmes idées.
SAC CADEAU
Emportez chez vous une sélection de produits soigneusement choisis, sûrs à utiliser tout au long de votre parcours de maternité.
QUAND DOIS-JE PARTICIPER À LA RETRAITE ?
À chaque étape de votre parcours de maman ! Bien que la plupart de nos contenus soient axés sur la première année de l’enfant, nous abordons également des sujets pertinents jusqu’à l’âge de 3 ans. C’est toujours le bon moment pour poser les questions qui vous tiennent à cœur.
À QUOI PUIS-JE M'ATTENDRE DEPUIS LA RETRAITE ?
Chaque stage se déroule sur une journée complète au cœur de Londres. Vous y rencontrerez cinq experts de renom, notamment des nutritionnistes, des spécialistes du sommeil et des psychologues, qui vous offriront un accompagnement personnalisé adapté à votre étape de la maternité.
À QUELLES QUESTIONS SERONT RÉPONDUES ?
- Qui suis-je en train de devenir et comment puis-je honorer cette évolution en tant que mère ? - Comment renouer avec mes ambitions et mon identité au-delà de la maternité ? - Comment gérer la culpabilité maternelle, l’ennui ou les accès de colère soudains ? - Comment reconstruire l’intimité et la connexion avec mon partenaire après l’arrivée de mes enfants ? - Que se passe-t-il réellement avec mon périnée ? Comment savoir si j’ai besoin d’aide ? - Pourquoi mon bébé ne dort-il pas ? Quelles sont les solutions efficaces pour de meilleures nuits ? - À quoi ressemble une alimentation familiale saine ? Comment prendre soin de moi aussi ?
PUIS-JE VENIR AVEC MON/MA PARTENAIRE ?
Nos cours sont réservés aux femmes afin de créer un espace sûr et bienveillant. Toutefois, nous partagerons des conseils et astuces tout au long de la journée pour accompagner votre partenaire dans cette aventure. Si besoin, nous pouvons organiser un entretien individuel avec notre équipe pour votre partenaire.
